朝型生活のすすめ

7-29

 

毎朝5時30分におきて

メルマガを書いてます。

 

朝一番は、頭もすっきりしててとても

気持ちよく仕事ができます。

 

前の日に原稿書いておくときもありますが

基本、当日の朝書いてます。

 

昔は完全な夜型でした。

日付が変わる前に寝るなんて

考えもしなかったです。

 

 

鬱を発症してから生活を改めました。

朝おきるよう努力し、

 

毎朝ヨーグルトを食し、

よるは10時に就寝する。

 

そんな生活を続けるようになり

風邪をひかなくなりました。

 

何か用事があるときは

午前中に全て済ますことが

できるようになりました。

 

朝型生活は、いいことづくめです。

もし、何か勉強をしたい

そうお思いでしたら、是非朝の時間を活用

することをお勧めします。

 

朝、余裕があるとその日一日有意義に過ごせます。

 

一年の計は元旦にあり

といいますが、

 

一日の計は早朝にあります。

それでは、また明日7時にお会いしましょう。

6 Responses to “朝型生活のすすめ”

  1. まき より:

    こんにちは

    素敵な朝を過ごしてますね

    夜10時に寝るのもあさ、5:30分に起きるのも素晴らしいです

    応援ポチ

    • yasukiti より:

      まきさん
      おはようございます。

      朝型生活は、すごくいいです。
      病気になってから取り入れたので、
      怪我の功名というのかもしれませんね。

      応援ありがとうございます。

  2. ナミ より:

    Yasukitiさん

    ナミです^^こんばんは!

    朝方生活!すごく羨ましい!

    輝いて見えます^^


    僕は本当にド深夜型なので

    夜は早く寝て朝早く起きて
    作業できるような習慣は理想です
    頭がすっきりとして効率も上がると思います!

    是非自分も見習い実践してみますね^^

    応援完了です!


    またご訪問させてくださいね!

    • yasukiti より:

      ナミさん
      おはようございます。

      私も昔は、深夜活動するスタイルでした。
      午前中はいつも頭がぼ~っとしてる感じで。
      半日無駄に過ごしていた感じです。

      でも、朝型にしてから、一日フルに使える
      ようになりました。

      是非、取り入れてみてください。
      応援ありがとうございます。

  3. 五平太 より:

    ヤスさん

    こんばんは、五平太です^^
    ブログへお越し下さり
    ありがとうございます。

    本来、日が暮れたら寝る。
    お日様がのぼったら起きる。


    これが本当なんでしょうね。


    私は営業で毎日何時に帰宅できるか
    わかりませんから

    どうしても夜型になってしまいます。

    健康にもよくないですよね。


    ん~。睡眠時間が3時間で
    O.Kなら朝型もできるんですが^^


    よし!
    1時間早く起きる工夫をしてみますね。

    やってみます!

    ありがとうございます^^

    応援完了です。

    • ヤス より:

      五平太さん こんにちは。

      営業ですと、どうしても朝型にするのは
      大変ですよね。
      睡眠時間を削るのは、健康によくないので
      出来る範囲でやればよいと思います。
      無理しないでくださいね。

      いつも応援ありがとうございます。

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